Bij het ouder worden merken de meeste mensen dat hun fitheid elk jaar een beetje afneemt. Fysieke ongemakken nemen toe en alledaagse activiteiten worden steeds…

Heel veel mensen fitnessen tegenwoordig, maar wat is fitnessen nou eigenlijk? Om te beginnen is het doel van fitnessen om je lichaam in vorm te…

In 1981 was bekend dat ongeveer 33% van de Nederlanders te maken had met overgewicht. Op dit moment is dat ongeveer de helft van alle…

Jelle Timmer is 25 jaar oud en werkt en woont in de omgeving van Rotterdam en sportte maar liefst 5 tot 6 keer in de…

Geachte sporter, Eindelijk is het dan zover en mogen we woensdag 19 mei weer onze deuren openen voor de 24/7 fitness. Een moment waar we met zijn allen lang op…

Een gezonde leefstijl en veel actieve beweging zorgt voor een verbetering van de weerstand. Gedurende de pandemie van afgelopen jaar zijn veel mensen zich bewuster…

In Nederland beoefenen ruim 3 miljoen Nederlanders fitness. Fitnessen geeft een risico op blessures. Het risico op het oplopen van een blessures is relatief klein,…

Wie droomt er nou niet van uitgerust wakker worden en diep slapen? In onze vorige mail hadden we het al kort over slapen. Bijna een kwart…